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自然の豊かさを心の泉に

地球上の大自然は素晴らしい。その豊かさに抱かれて。
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日替わり No 3855
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    晴れたと思ったら今日は曇りです。
    日毎に変わる天気ですが気温の変化も気がかりです。
    昨晩は鼻水が止まらなく風邪薬を飲んで寝ました。
    今朝は何ら問題無しです。

    気候の急変で体調も混乱しているのかも。
    明日は晴天で気温も上昇とか日替わり天気です。
    そう言えば日替わりメニューの昼飯、外食を最近食べてないですね。
    現役時代は日替わりメニューがメインでしたがねえ。

    日替わりもいろいろと造る方で考えているのでしょう。
    大変な事ですが日替わりは客に取っては有難い物です。
    家庭料理は全て日替わりですからねえ。

    毎日メニューを考えて買い物を行い作る訳ですから楽しい反面、メニューもたくさんなければなりません。
    健康維持の為にたくさんのメニューを用意しますが1番大事な事は食べ過ぎにならない事かな。

    適度な量が大事です。
    体重も1キロ前後の変動で推移させていれば良いかと思ってます。
    体重計の身体年齢は相変わらず15歳以上下の数字が出ます。
    と言うかほぼ同じ年齢です。

    歳をとっても身体年齢は同じと言う事はいい傾向ではと思ってます。
    それには食事を注意する事かと、外食は避ける、加工品食物は取らない。
    冷凍加工食品殆ど買いません。

    必ず新鮮な野菜果物魚肉類を毎日買い求めます。
    メニューに沿って日替わりの買い物です。
    結局日替わりは非常に良い習慣ではないかと思います。

    日常の行動も同じ事の繰り返しでは無く日替わりで楽しむ事がいいかなあっていろいろ考えながらです。
    今日はこれから歯医者ですが、これは嫌なものです。

    今日で完了したいですが隣の歯も若干問題が出たみたいでこれも治療する事になりそうです。
    そんなこんなで毎日の楽しくやってます。
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