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自然の豊かさを心の泉に

地球上の大自然は素晴らしい。その豊かさに抱かれて。
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朝は暖 昼は冷房 夜は快適
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    毎日晴天でとても気分が爽やかです!
    空には雲一つなく限りなく空が深いです!
    宇宙の広がりを感じます!

    そんな中、受ける体感は様々です。
    朝の外は外套が必要です。
    そして昼は強い太陽光に部屋の中は冷房が必要なくらい暑くなります。
    そして日が沈むと急激に暑さが沈み?今度は非常に快適な雰囲気になります。

    実に不思議な季節感です。
    冬と夏と秋が混沌とした感じです。
    これが自然の流れでしょうけど、どうも昔と気候が変わったかなあって思います!

    温暖化の影響なのかどうか?或いは自然現象が変化しているのか?人間の力の及ばない超越した世界での出来事でしょう!
    兎も角良い天気ですから大いに活動せねばなりません。
    毎日8千歩程度ですがこの時期は2万歩でも歩いた方が良さそうです!
    心して歩きます!
    先日の鎌倉散策では1万5千歩でしたからもっともっと行動せねばと気合を入れて頑張ります!

    階段も良いです、駅の階段は出来るだけ歩いています、しかし多くの人はエスカレーターですので勿体ない気がします!
    将来膝が痛いと言う現象が起きるのも膝の筋肉の劣化が原因だと思います!
    特に階段は下りが余計に筋肉が必要です、筋肉が落ちるとよろける現象を来します。
    歩く、即ち筋肉を強化する事に尽きます!
    人間の行動は全て筋肉の動きです、筋力アップこそが大切なこの時期のです。
    今日はどの程度筋肉を付けたか測定出来ればベターですが、見えないのが若干悔しいです?

    健康診断で筋肉の測定をして欲しいものです、肥満だから歩いて下さいでは無く筋力が落ちてますよ!
    歩いて復帰させて下さいと言うアドバイスがいいじゃないでしょうかね?

    ま自分の事だけで良いかもね??
    | 自然 | 09:37 | - | - | - | - |